众所周知，遵循科学饮食原则，做好每日膳食的合理分配，有助于获取足够的营养，为养成良好体质打下坚实基础。而在试管诊疗期间，也同样需要健康饮食，从而奠定好孕基础。下面，我们就与美国试管专家一同了解赴美试管不同阶段的饮食准则。

一、促排卵阶段：补充优质蛋白

促排卵阶段需要通过药物促使卵巢内多的卵泡生长发育，以获取足够数量的优质卵子，为后续环节打下良好基础。在美国HRC医院，试管专家通过科学促排方式，全面提升获卵率，包括专属方案制定、使用天然无副作用药物、用药期间实时监测并调整药量，由此保证女性健康与达到良好促排效果。

而促排期间，美国HRC专家建议女性多吃有利于提升卵子质量的食物，如多补充优质蛋白，包括鸡蛋、牛奶等，一方面可以给人体提供充足能量，增强免疫力；另一方面，蛋白质是卵子生成的营养之源，可以使形成的卵子更优质。

此外，还有富含抗氧化食物，能有效预防卵子被氧化，保障卵子活力与质量；谷物和豆类，如高粱、玉米、黄豆等，能为女性补充雌激素，有效促进卵泡发育与成熟，以及含铁量高的食品，能为卵子提供养分，使其更好的生长发育。

二、取卵阶段：摄取富含膳食纤维食物

取卵是试管周期中的关键环节，该过程顺畅与成功与否，影响着诊疗周期的进程。经验丰富的美国HRC试管专家可准确把握合适时机，即待卵泡发育数值达标（1~2≥18mm、2~3个≥17mm），便使用破卵针（HCG/Lupron），36小时后取卵，而基于是在合理用药与专家娴熟操作的基础上，整个过程确保安全无痛。

取卵结束后，饮食方面可多摄取富含膳食纤维的食物，如芹菜、山药等，还要补充新鲜蔬菜与优质蛋白，减少或不食用含糖量高及不易消化的食物，以及多饮水或适量饮用椰子水加促新陈代谢。

注：取卵后不宜剧烈运动，防止卵巢扭转；不宜自行服用止痛或镇痛类药物，需由医生指导；不要立马盆浴、泡澡，以防感染。

三、移植阶段：以清淡饮食为宜

试管移植是把胚胎植入女性宫腔内完成着床。而胚胎质量与移植操作是影响移植成功率的关键。在美国HRC医院，专家是把受精卵培育至第五天形成囊胚，其形态结构稳定且着床能力高，并运用PGS/PGD技术对其进行基因检测，为囊胚健康严格把关，之后以专业严谨的操作将优质囊胚植入女性宫腔内合适的位置，可保障囊胚顺利着床，助优生优育。

而移植后48小时内女性因需卧床静养，以让囊胚更顺利着床，导致活动量也由此减少，易出现食欲下降、消化不良的问题，所以建议以清淡饮食为主，多吃易消化和富含膳食纤维的食物，防止便秘。与此同时，还应补充新鲜的蔬菜水果和高蛋白食品，辛辣刺激、寒凉及含咖啡因的食物要避免。此外，还可以在医生指导下适当补充营养品，如叶酸、维他命、深海鱼油等，可以为胎儿提供营养所需，确保妊娠顺利。

除了赴美试管期间需遵循健康合理饮食，在备孕阶段、周期诊疗及孕后整个过程，专家还建议保持良好生活习惯，做到不熬夜、保证睡眠充足，有利于调节内分泌水平；戒烟酒及远离电离辐射和有害的化学物质，更重要的是调整好心态，适当缓解压力，以轻松的心情面对，更有利于迎接好孕，收获健康宝宝。

在美国HRC试管医院，会给予客户温馨舒适的诊疗环境，让您享受满意舒心的高品质服务，同时专业负责的试管专家会以科学的方案与好孕指导建议、高效的措施及严谨细致的细节把控，全程为您的宝宝梦想保驾护航，助安全顺利赢取好孕，早日实现健康孩子梦想。

注：为了能帮助更多中国不孕不育患者，美国HRC常以公益试管答疑会的形式出现在中国城市，为在求子路上存有疑惑的难孕育患者指点迷津。

●11月9日至11月16日，布拉德福德·科尔布专家将于北京（11月9日、10日）、深圳（11月13日）、上海（11月15日、16日）召开全天会议。有生育需求或想了解试管知识的朋友，可报名参会。