促排是试管周期中非常重要的环节之一，同时也是获取成熟优质卵子的关键。而女性在促排期间，除了要多加注意休息、保持良好的心态外，还需做到健康饮食、均衡营养，这样才能让卵泡长得更好、卵子质量更佳，以便获得良好的促排效果，帮助提高获卵率。那么，女性在促排卵过程中饮食方面要注意什么？

试管促排卵期间，四大饮食注意事项

1、忌食寒凉、刺激性食物

女性要禁烟酒、咖啡、浓茶以及碳酸饮料，以及不吃寒凉与刺激性食物，包括螃蟹、山竹、含咖啡因的饮品，因为这不仅会影响促排卵药效的发挥，也会影响卵子的质量，不利于健康卵子的形成。另外，活血化瘀和排湿祛毒的食物，如莲藕、西洋菜、黑木耳、桂圆、薏米等，也是女性在促排期间需要禁食的。

2、摄取高蛋白、高纤维食物

女性在促排卵期间进食富含优质高蛋白、低脂肪的食物，如牛奶、豆制品、鱼类、瘦肉等，一方面可以给人体提供充足的能量，提高免疫力；另一方面，蛋白质是卵子生成的营养之源，每天保证摄入足够的优质蛋白质，可以使形成的卵子更优质。

而多吃高粱、玉米、大豆、黄豆等高纤维的谷类和豆类食物，不仅有助于消化，还能为人体提供碳水化合物、膳食纤维和B族维生素等热量。此外，这些食物中如黑豆、黄豆等可为女性补充雌激素，促进卵泡的发育和成熟。

3、多食新鲜蔬菜水果

促排卵期间要多食猕猴桃、苹果、西兰花、青菜等富含维生素的新鲜蔬菜水果，这有助于卵子的发育与成长，同时也可促进自身的新陈代谢。此外，女性还可多吃蓝莓、草莓、西红柿、葡萄等抗氧化的食物，预防卵子被氧化，保障卵子活力与质量。

4、多吃含微量元素的食物

微量元素是生育必不可少的物质，尤其是钙、铁、锌、硒等微量元素，对生殖、遗传以及胎儿生长发育等起着关键性作用。如：锌可促进女性性腺素的分泌，增强卵巢功能，促进排卵，富锌食物是牡蛎、核桃等；铁则是为卵子提供养分，帮助卵泡更好地发育，含铁量高的食物有动物内脏、海带等；硒具有抗氧化的作用，在卵泡形成过程中非常重要，有助于形成健康的卵子，硒可通过吃胡萝卜、芦笋等补充。

美国试管科学合理促排+安全无痛取卵，保障女性安全 提高获卵率

在美国HRC试管医院，专家是先根据女性的年龄、卵巢功能、基础卵泡数量以及激素水平等各项指标来制定合适的促排方案，例如大促方案、拮抗剂方案以及克罗米芬方案（即改良版的大促+微刺激），通过使用药物促使女性卵巢内多颗基础卵泡同步生长发育至成熟，以提高获卵率。

通常，在女性月经来临的第2天，专家会对其进行验血和阴超检查，如果雌激素小于70、FSH小于10且无优势卵泡出现，才会使用天然无副作用的药物进行促排。并且在用药期间，专家还会实时严密监测，详细掌握卵泡的发育情况以及女性对药物的反应程度，及时调整用药剂量和时长，确保女性安全健康的基础上，获得良好的促排效果。

等到用药的第7天，专家同样会对女性进行阴超和验血检查，主要是查看孕酮、雌激素以及卵泡的数值。当卵巢内至少有1~2个卵泡发育直径≧18mm、2~3个≧17mm，便安排使用破卵针(HCG或Lupron)，并于36小时后进行安全无痛取卵，获取多颗成熟优质的卵子。

在取卵环节，先由专业医生根据女性年龄、体重和对药物的反应程度等确定合适剂量的药物，对女性进行全麻处理，大约只需3分钟便可进入轻度睡眠状态。接着，试管专家运用一根极细的取卵针在B超的引导下穿过阴道到达卵巢进行取卵，整个取卵过程约10分钟左右，无需开刀和住院，稍作休息便可回家静养。

正是得益于美国HRC专家遵循科学安全的促排原则，并做到全程严格把控、严谨细致操作，才能在保证女性身体健康安全的前提下提高获卵率，为精卵结合、囊胚培育等环节打下坚实的基础。

注：为了能帮助更多中国不孕不育患者，美国HRC常以公益试管答疑会的形式出现在中国城市，为在求子路上存有疑惑的难孕育患者指点迷津。

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