睡眠是人类不可缺少的一种生理现象，人的一生中睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每个人的重要性不言而喻。研究发现，女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟，从而引发机体生命节律发生紊乱。而这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱，就可能出现月经不规律，随之会使孕激素分泌不平衡，影响正常的生育能力。

那么，若是进行试管呢？失眠是否会影响周期的顺利进行以及成功率？针对此问题，美国HRC试管专家回答到：是的。如果在试管诊疗期间失眠确实会影响周期。具体原因，下面将对此进行详细分析。

失眠对生育的影响

失眠，即睡眠不足这会打乱人体的生物节律，这对身体的伤害非常大。尤其是女性，如果经常失眠会导致分泌紊乱，引发各种身体异常的情况，身体抵抗力下降，兔疫力不断降低，有害菌乘虚而入，而这也会诱发炎症的感染，继而引发妇科疾病，严重时甚至会影响生育能力。例如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等，都与体内雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。

提示：女性若是长期处于抑郁、紧张、焦虑不安的情绪下，那么也会导致自己失眠，无法入睡，而这也会造成生殖系统的损害，表现出月经紊乱甚至无月经，卵巢排卵不规律或不排卵，造成难孕育或不孕。

而对于男性，不良的生活习惯也会降低精子的质量，如失眠、熬夜、吸烟、喝酒等会使得精子活力下降和导致精子畸形率增加，造成生精功能趋弱，降低精子品质，从而导致在精卵受精过程中出现染色体畸变，影响受精以及试管成功率。

做试管期间失眠影响有多大？

诚然，失眠会对生育能力造成一定影响，然而在试管诊疗周期中亦是如此，那么具体做试管期间失眠影响有多大，美国HRC专家指出：

1、引起内分泌失衡，影响促排效果

在试管诊疗周期女性如果失眠那么会影响自身机体的激素水平，导致内分泌紊乱，这会使大脑皮层无法正常分泌激素，造成下丘脑—垂体—卵巢反馈调节机制异常，让卵泡无法正常发育成熟，致使影响促排效果。

对此，美国HRC试管专家表示，女性的排卵、分泌激素、内分泌平衡等均与卵巢功能密切相关。当女性内分泌失调，即体内的各种激素水平出现异常的情况时，这种状态下进行促排卵，卵巢功能对促排卵药物的反应可能不佳，甚至起不到作用，从而导致基础卵泡不能正常发育，继而影响取卵。

并且内分泌失调的女性往往卵巢内的卵泡不能发育成熟，所以卵子质量不佳。即便是获得的卵子质量也不高或不成熟，这也会影响试管成功率。

2、降低子宫容受性，影响胚胎着床

失眠导致内分泌失调，除了影响促排效果外，还会造成血管处于收缩状态中、子宫肌肉收缩紊乱、局部血流异常导致子宫内环境不佳，阻碍子宫内膜的生长，致使子宫容受性变差，降低胚胎着床率，或是造成胎停流产，从而导致试管失败告终。

所以，保持充足的睡眠这于内分泌水平的平衡至关重要，一旦发生失眠会引起内分泌失衡则会对试管造成严重的影响。基于此，美国HRC专家提倡试管的夫妻一定要调整生活状态，改善失眠，如此才能提高好孕率，保障试管周期的顺利进行。

赴美试管-专家给予的好孕之策：改善失眠症状，为好孕加分

在赴美进周后，建议客人不要焦虑、不安、紧张，要先调整好心态，适当缓解压力、保持愉快乐观的情绪，维持平和的心态，以良好的心理状态进入IVF诊疗周期。因为若是一直处于高度紧张的状态下，这也导致您失眠，所以建议放松心情，积极配合医生诊疗以及遵循医嘱用药，专家也会全程为您严格把关，专心细致操作，在确保您的自身的安全的同时提高IVF成功率，助好孕。

此外，提倡健康饮食、保持营养均衡：在饮食上，建议三餐食谱要以低油低脂、少食多餐为原则，少吃生冷食物，过量油脂会增加生理刺激物质的摄取，影响卵子品质与排卵周期。可多食用一些抗氧化的水果，如草莓、蓝莓等，多吃高蛋白、高纤维、易消化的食物，补充多种维生素、叶酸和DHA。不喝含咖啡因的饮料，这有助改善睡眠，提高睡眠质量。同时，做到劳逸结合，适当活动（可散散步），这样不仅可以帮助女性提高身体素质，还会使血液中含氧量增加，调节内分泌，缓解紧张情绪，同时还能改善失眠症状。

生育健康的宝宝是整个家族的大事，所以这里也建议夫妻双方及家人之间要相互理解、体谅，共同承担，相互鼓励，一起携手面对难关并为之付出努力。同时也建议家人给予关爱和支持，让夫妻无后顾之忧赴美进入诊疗周期，这也可以是改善因压力多大导致的失眠，助早日实现好孕梦想。

提示：在美国HRC，专家先通过科学的促排获得足够的优质健康的卵子，再运用第三代试管技术保障囊胚的健康，进而挑选优质健康的囊胚在女性子宫内环境理想时植入，从而提高胎儿的着床率。

在美国合法法律的支持和保障下，专家会根据客人的意愿“定性定量”移植，所以能够在实现优生的基础上满足人们个性化的生育需求，帮助您圆专属宝宝梦，获得属于自己健康的小公主/小王子。

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