美国试管的高成功率，主要得益于先进技术、高端医疗设备提供支持和保障，同时还离不开生殖专家对每个试管细节的严格把控，全程为之保驾护航。除此之外，更重要的一点是试管周期前，夫妻双方做好科学备孕工作，这也是生育健康宝宝的关键。

那么，赴美做试管前多久开始备孕合适？

备孕是指孕妇或其他家人对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。准妈妈要多吃叶酸，准爸爸要多吃富含锌的食物等，可以说备孕是实现好孕优生的关键。宝宝是父母爱情的结晶、情的延续、灵的升华。对于孩子而言，合理备孕能够有效保障孩子的健康，是准爸妈对宝宝负责的体现。

美国HRC生殖专家表示，备孕没有具体的时间规定，尽量是越早越好，这有助于身体调养，可为实现优生优育打下坚实的基础。同时也能提升精子和卵子的品质，以及改善子宫内环境，还能显著提高试管成功率，助您早日成功抱上健康的宝宝。

赴美试管前科学备孕的3个方法

1、做好孕前身体检查

在试管周期前，夫妻双方需要进行一系列的身体检查，以便专家在全面了解客户的身体情况后确定医学上的可行性、初步预估IVF成功率以及制定专属可行的诊疗方案。

于女性相关的身体检查项目主要包括激素六项（月经第2~3天空腹检查，了解内分泌水平）、AMH（任何时间都可以进行检查，主要是评估卵巢功能与生育能力）、阴超（检查无时间限制，查看子宫、输卵管以及卵巢情况）。

而男性主要是进行精液分析，需要禁欲3~7天，主要是看精子的数量、形态、活动能力以及正常精子的百分比。

除此之外，为了确保胎儿的健康，美国HRC生殖专家还建议夫妻双方在进入试管诊疗之前，进行检查传染病检查，如衣原体、淋病、乙肝、梅毒、艾滋病等项目，这对试管方案的制定以及实现优生优育起到了非常重要的作用。

2、改善不良生活饮食习惯

美国HRC专家指出，生育一个健康的宝宝，前提是要有优质的精子和卵子。因此，为了提高精子和卵子的质量，夫妻双方在备孕时，可以从生活、饮食等方面进行改善。

①保持良好的生活习惯：在日常生活中，要做到作息规律，保证充足的睡眠；戒烟戒酒，因为香烟中的尼古丁和酒中的乙醇会降低精子和卵子的活性与质量；每天进行有氧运动半小时以上，如慢跑、游泳、瑜伽、骑自行等，以增强身体免疫力，促进血液循环，增加血液中的含氧量，有利于提高精卵活性；远离电磁辐射和有毒的化学物质，其容易损害精卵质量，从而诱发染色体畸变。

②合理膳食、均衡营养：在饮食上，要遵循少食多餐原则，做到合理膳食、均衡营养。女性可多吃蓝莓、草莓等抗氧化的水果，预防卵子被氧化，确保卵子活力与质量，还需多吃贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等含微量元素较高的食物，为卵子提供养分，帮助卵泡更好的生长至成熟。而男性可以多食蛋类、牛羊肉、章鱼、海参、花生等富含高蛋白和精氨酸的食物，促进精子生成、改善精子活力。

③适当补充营养品：为了提高试管成功率，美国HRC专家通常建议夫妻双方赴美开展IVF周期前，可服用适量的营养品来提高精卵质量，为后续环节奠定良好的基础。对于女性，可以适当服用辅酶Q10，它是一种脂溶性抗氧化剂，能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、增强抗氧化和延缓衰老等功能，所以可养护卵巢、提升卵子的品质；于男性来说，可服用自然男宝，以提高精子质量、降低精子DNA碎片率。

3、保持良好的心理状态

研究表明，如果长期处于紧张、压抑的状态，会打乱人体的激素水平，造成内分泌系统紊乱，进而影响精卵质量。所以，夫妻双方要适当舒缓压力、放松心情，保持一个积极乐观的心态，如此才能为试管周期加分。

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