为全面推进控烟工作，实现人民健康与经济社会协调发展，《“健康中国2030”规划纲要》中提出了具体的目标要求：至2030年实现15岁以上人群吸烟率降低到20%。对此，我国各大城市采取了积极的控烟措施，包括颁布控烟法规、深入开展控烟宣传教育、推进无烟环境建设等。

然而，国内控烟履约仍面临挑战。据统计，国内成人吸烟人数突破3亿，非吸烟但遭受二手烟暴露者为7.4亿，其中15岁以下的儿童有1.8亿。而这一现状，距离实现《纲要》提出的目标还尚有一定差距。

众所周知，吸烟对人体的危害是多方面的，主要导致肺炎、哮喘、心脏病和生殖发育不良等;而二手烟对被动吸烟者的健康也同样会构成严重威胁。那么，对于选择赴美做试管的家庭而言，吸入二手烟会影响试管周期么？

二手烟是否影响美国试管周期？

有研究指出，二手烟中含有焦油、尼古丁、悬浮颗粒、PM2.5等超过4000种有害化学物质及数十种致癌物质。不论是吸烟者呼出的烟雾(主流烟)，还是香烟燃烧时产生的烟雾(侧流烟)，吸入任何一种烟雾，都算二手烟。若经常处于二手烟暴露的环境下，会增加肺癌、心血管或呼吸道等疾病的患病概率，严重危害身体健康。

于女性而言，香烟中的有害物质会对其生殖功能、性功能、内分泌等多方面产生不良影响，如导致内分泌紊乱，扰乱和破坏正常的卵巢功能，引起月经失调、提早绝经或不孕。对于男性，香烟烟雾中所含的致畸物质易导致生殖细胞出现变异，继而将可能有缺陷的基因遗传给下一代。

若是准妈妈在怀孕期间吸入二手烟，易危害到腹中胎儿。烟草烟雾会直接污染子宫内环境，影响胚胎细胞增殖、分化，导致胚胎发育异常，表现为胎儿神经系统发育障碍、宫内生长迟缓或出生畸形;另一方面，烟草燃烧时释放的有害化学物质会使孕妈妈体内血氧浓度降低，引起血管狭窄造成血流减慢，致使提供给胎儿的氧气与营养减少，引发早产或胎停、流产;

而在试管周期中，若女性因吸入二手烟导致内分泌水平失衡，易引起月经不调，造成排卵障碍、卵泡发育不良、排卵质量不佳或子宫内膜转化异常等问题，从而降低促排效果、获卵质量、优质胚胎形成与胚胎移植的成功率;男性吸烟会引起精子DNA碎片率增加，导致精子质量不达标，降低卵子受精率，影响试管的进程。

因此，这也是为何赴美做试管前，美国试管专家都会要求夫妇戒除抽烟习惯(至少提前3个月)的重要原因。对于被动吸入二手烟的家庭来说，也需要远离二手烟暴露的环境，尽量选择在无烟区进行活动;在家时勤开窗户，保持通风透气，及时清理室内的烟叶残留物，避免烟草中的有毒物质侵害身体健康。

赴美试管赢好孕，还需注重哪些方面？

众多家庭选择赴美做试管，原因是美国法律政策完善，可为试管与辅助生育需求的家庭给予支持与保护;加上美国第三代试管技术的娴熟运用，能在好孕保障的基础上实现健康优生;并根据客户意愿打造属于自己的心愿宝宝，宝宝出生后还可获得美国公民资质，享有一切合法权利与福利待遇。

然而，若要保障赴美圆梦之旅的顺畅与成功，还需要客户的积极配合，做到内外兼修，即身心的合理调养。

生活中：熬夜晚睡已成为人们的生活常态，但长期以往，会导致内分泌水平失衡，引发各类疾病，同时影响精卵的活性与质量，这对于试管周期是不利的。因此，要调整不良作息，每晚尽量按时就寝，保证充足的睡眠;戒除抽烟酗酒的不良习惯，除了吸烟有害，酒中的乙醇成分也会损害精卵品质;此外，夫妇在备孕期间建议每日坚持至少半小时的有氧锻炼，如有氧、慢跑、瑜伽等，以增强身体素质，促进血液循环，有助于精卵品质的提升。

饮食方面：保持营养均衡，做到膳食合理。女性多吃蓝莓、草莓等抗氧化食物，还有高蛋白、豆类谷类，以及海带、紫菜等含铁量高的食品，为卵子提供养分，让其更好的生长发育。美国HRC专家还提倡女性服用辅酶Q10，能显著改善卵巢功能，是提高卵子质量的好帮手;

男性多吃可提高精子品质的食物，如牛羊肉、蛋类等，能帮助调节性功能，促进精液正常分泌;海深、章鱼、落米花生都含有丰富精氨酸，有利于睾酮的分泌，促使精子的生成，改善精子活力与受精能力;微量元素高的食品也是佳选，可帮助增强精子活力;同时建议服用男宝，能有效恢复男性肾动力，提升精子品质。

此外，避免过于紧张、焦虑，保持积极、乐观的良好心态，更有利于提升“孕”动力，为试管成功奠定坚实的基础。

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