卵巢位于女性盆腔内，主要功能是产生和排出卵细胞，分泌激素以促进女性性征的发育并维持。而卵巢功能不佳，势必会面临取卵量少、对促排药物反应低、卵子质量差的问题。因此，专家建议女性赴美做试管前，通过科学合理的方法来改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，促进卵泡发育，以便获取优质的卵子，提高IVF成功率。

赴美做试管前如何改善自己的卵巢功能？美国HRC专家从5方面着手

1、建立良好的生活方式

女性如果经常熬夜、失眠或是睡眠质量不佳，就会导致体内激素分泌异常，进而影响排卵周期，出现月经紊乱、孕激素分泌不平衡。而雌激素长期分泌不足，则会造成卵巢功能衰退，出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。所以女性要调整作息时间，尽量按时就寝，保证充足的睡眠，这样才能使卵巢的内分泌水平恢复平稳状态，促使卵泡更好的生长发育。

再者，女性应禁烟禁酒，因为烟酒中的有害物质会刺激卵巢发育，使卵巢的分泌激素功能紊乱、衰退，从而影响到卵子质量。

2、合理膳食、均衡营养

饮食不规律、暴饮暴食或是过度节食，都会损害卵巢的功能，严重时甚至会导致激素分泌失衡，引起女性闭经、卵巢功能衰退等，进而影响卵子的品质和造成排卵障碍。所以女性应以清淡饮食为主，遵循少食多餐原则，多食用富含高蛋白、微量元素、维生素、膳食纤维的食物，如牛奶、大豆、牡蛎、谷类、坚果类等，做到合理饮食、均衡饮食，以此改善卵巢功能，促使卵泡的正常发育和排卵，提高卵子质量。

3、适当的进行运动

现在很多职场女性常常在办公桌前久坐不动，这样会导致“卵巢缺氧”，让卵巢提前早衰，影响到正常的排卵。故而，建议女性平时要勤于锻炼，每天进行有氧运动半小时以上，如骑单车、游泳、跑步、练瑜伽等，以增强体质，保持全身各种脏器体统的新陈代谢、血液循环及供应，防止卵巢功能的衰退。

4、保持平稳的心理状态

相关研究显示，长时间处于紧张、焦虑的状态，会破坏身体的激素平衡，导致内分泌紊乱，进而影响卵巢正常的排卵功能，使女性卵子质量差，受精率也会变低。与此同时，情绪不稳定，大脑皮层无法正常分泌孕激素，造成下丘脑-垂体-卵巢轴反馈调节机制异常，让卵泡无法发育成熟，这将影响促排卵效果，降低获卵数量。所以要学会减压、放松心情，保持积极乐观的心态。

5、服用适量的辅酶Q10

辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，每天服用400毫克-600毫克，可以对卵巢起到良好的养护作用，延缓卵巢衰老，平衡机体内分泌，增加卵泡中线粒体的数量和改善线粒体的质量，提升“三磷酸腺苷”含量，让卵子有足够“能量”，使染色体状态更加平稳，从而降低卵子在减数分裂时发生染色体异常的几率。

以上便是改善卵巢功能的方法，待夫妻双方做好相关的备孕工作之后，便可以赴美进入IVF周期。

进入周期后，美国HRC专家会根据女性的激素水平、卵巢功能、基础卵泡数量等各方面来制定专属的促排卵方案，使用经过美国FDA监管认证的天然无副作用药物进行促排卵。在用药期间，医生会通过B超全程监测卵泡的发育情况，以及结合女性对药物的反应程度及时调整用药剂量，待1~2个卵泡发育直径≥18㎜、2~3个≥17㎜，便安排使用破卵针，36个小时后进行全麻无痛取卵。

接着，运用ICSI技术使精卵结合，并把受精卵培育5天形成囊胚后，便通过PGS/PGD技术对囊胚的23对染色体数目和结构进行检测，判断是否存在染色体异常情况或是携带遗传性致病基因，从而挑选出健康的囊胚，在女性子宫内膜厚度适中（8~12㎜）、血流丰富且细胞分裂良好时，再把囊胚移植到母体子宫内着床妊娠。

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本次见面会将由美国HRC West LA院区的萨哈尔·韦特海默生殖专家主导，面向中国患者进行1对1的现场深度交流。希望通过走访【北京（6月21日周五）→上海（6月23日周日）→杭州（6月日24周一）→深圳（6月日25周二）→广州（6月日26周三）】5大城市，为更多中国患者带来美国前沿的IVF知识普及与分享。