人体中的微量元素不仅起到维持正常生理功能的作用，还对人类心理健康有重要的意义。于男性而言，某些微量元素缺乏会对精液质量产生不利的影响，进而引发不育。那么，若是赴美做试管，需要补充哪些微量元素来提高成功率呢?下面，就由美国HRC从事生殖工作近30多年、技术娴熟、经验丰富的专家为大家进行详细阐述。

1、锌元素

锌是人体必需的微量元素之一，对人体新陈代谢活动有重大的影响。锌对男性具有促进性腺发育和维持性腺正常机能的作用，确保精子结构的稳定性和通透性。如果缺乏锌元素，将使前列腺中酶的活性发生异常，影响精液的液化和精子正常活动，使精子的顶体功能异常，从而影响精卵的正常结合。

因此，建议赴美做试管的男性，可食用富含锌元素的食物，如：豆类、小米、萝卜、牡蛎、牛肉、花生酱、鸡肉等，以此提升精子品质。

2、铁元素

铁与精子的密度有关，精浆中铁含量高，精子密度就高，反之则下降，但是铁含量高于正常值，对精子数量也会产生一定的影响。如果铁含量过高，可阻碍睾丸的生精功能，从而导致精子数量减少。而对于缺乏铁元素的男性，可食用动物内脏、瘦肉、豆类、绿叶蔬菜、红糖、禽蛋类等富含铁的食物。

3、铜元素

铜不足或缺乏将降低精子穿透宫颈黏液的能力，也可导致精子浓度的下降，进而影响精子质量，在不育男性的精液中铜离子浓度明显偏低。而食用羊肉、豌豆、动物内脏等食物，可补充适量的铜元素。

4、锰元素

男性如果锰元素缺乏或是不足，可引起睾丸组织结构上的变化，使生精细胞排列紊乱，精子细胞的结构发生异常。所以，缺锰的男性可食粗粮、豆类、核桃、花生、葵花子、芝麻、茶叶等含锰较多的食物。

5、镁元素

微量元素镁的含量降低会引起精子畸形，而存在问题的精子即便是与卵子成功结合，也极易造成胚胎质量不佳而导致胎停育、流产的情况发生。所以说，男性需补充适量的镁元素来提升精子品质，富含镁元素的食物有：紫菜、芝麻、玉米、小麦、菠菜、黑枣、香蕉、菠萝、大豆等。

6、钙元素

微量元素钙能对精子的运动、获能以及在受精过程中起到非常重要的作用。如果男性体内缺钙，可使精子运动减缓，精子顶体蛋白酶的活性降低，导致生育能力下降。因此，男性应多摄取一些富含钙元素的食物，像牛奶、杏仁、虾皮等。

7、硒元素

硒是影响精子产生和代谢的一系列酶的组成成分，缺硒可致精子生成不足。并且硒还是镉、铅等多种有毒元素的拮抗剂，避免有害物质伤及生殖系统，维持精子细胞的正常形态。如果缺硒将影响精子活性，从而不利于胚胎的正常发育。故而，补充适量的硒元素，如海产品、糙米、米糠等，对提高精子质量有一定的作用。

注：女性在孕育期间同样需要补充适当的微量元素，例如：铜元素，可防止早产、流产以及避免胎儿发育不良等情况的发生;铁元素，促进人体能量代谢，增强免疫能力;锌元素，可维持激素内分泌水平，进而促使卵泡发育及排卵，提高受孕率。

除此之外，专家建议男性在生活中要多锻炼，控制体重;少去桑拿房、蒸气浴室、不穿紧身裤;戒烟戒酒(吸烟和喝酒是使精子数量下降的主要因素);远离辐射和有害的化学物质;合理膳食，多食绿色蔬菜、坚果、草莓、蓝莓等;早睡早起，保证充足的睡眠;劳逸结合，放松心情。同时可服用自然男宝，提升精子质量，减少精子DNA碎片率。如此，能更好的提高试管成功率，让好孕尽早来临。

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